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이완기 혈압으로 고생 하고 있는데......저혈압으로 고생하시는 경험 좀,,(4)

Views : 2,036 2021-04-16 11:02
질문과답변 1275172818
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스트레스로 수축기 혈압이 200 가까이 나가다가...

* 술 끊고
* 매일 4-6 Km 씩 빠른 걸음으로 걷기 운동하고
* 몸 무게 잘 관리하고..
* 약 꾸준히 먹으면서
* 식사는 채소위주로 (생 양배추/ 생 양파 / 파파야 / 가끔 파인애플 / 요즘은 철이라 싱카맛)
이런 식으로 식단도 조절 합니다

오늘 수축기 혈압이 125
이완기 혈압이 60 이 나옵니다..

동네 의원(의사가 다른곳 진료도 가나봐요 주 2-3회 진료 하네요?)
처방 받아 약 먹는데...

* 어지럼 증세가 났 질 않네요 ??

아마도 이완기 혈압때문인것 같은데...필리핀 돌팔이는 괜찮다고만 하고...

이완기 혈압이 60 밖에 안나와요

제 생각엔 이완기 혈압이 너무 낮아서 / 저혈압 증세 때문에 어지러움이 지속되는게 아닌가 하는 생각인데

필리핀 돌팔이는 괜찮다고만 하네요 ??

저혈압으로 고생하시는 분 경험 좀 올려주세요.

수축기 혈압은 어느정도 잡혀가는것 같은데..

어지러움이 계속되서요...

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globalcebu [쪽지 보내기] 2021-04-16 11:14 No. 1275172829
약을줄이세요. 당연한걸..
120/80 수치에 맞추려하지마세요.
140/90 나와도 문제없어요.
지금 드시는 약 반 잘라 드시길.
등산맨 [쪽지 보내기] 2021-04-16 11:42 No. 1275172864
@ globalcebu 님에게...
그럴까요 ??
내일 부터 일단 약 용량을 줄여 봐야겠어요..

필리핀 의사는 ...운동해라..물 많이 마셔라. 파인애플이 좋다....술마시지마라..
이런 소리만 해요..
인트라 [쪽지 보내기] 2021-04-16 21:57 No. 1275173147
@ 등산맨 님에게...

노력이 대단해 보이네요 의지의 한국인 ?
고혈압은 음식이 우선 중요하고 그다음 운동이라고 하던데 . .
좋아하는 음식을 먹지 않는 등 . . 조절 할 수 있다는 것이 존경스럽습니다.

저의 아내는 100 – 60 입니다 늘 아무 이상 없고요. 아무 약 처방 필요없이 잘 지냅니다요.

저혈압이 좀 불편 할 수도 있어도 의학적으로 고혈압처럼 위험하지는 않다고 평가하는 편입니다
등산맨 [쪽지 보내기] 2021-04-17 12:29 No. 1275173346
@ 인트라 님에게...
오늘부터 약 용량을 절반으로 줄였습니다..
몇일 지켜 봐야죠..

저는 하루 2식합니다..
아침 10시쯤 아침겸 점심...저녁 4시쯤 저녁...

고혈압은 가족력이 있습니다..
이완기 혈압이 이렇게 낮지 않았는데......이번에 측정하닌 낮게 나오네요..

매일 5-6Km 정도 빠른 걸음으로 걷기 운동하고 있고
생 채소위주로 하면서...고기를 안먹는게 아닙니다
제 체질에 돼지고기가 맞는다 해서...자주 먹어요

스트레스에 술을 매일 마시다가,
술도 끊었구요..난이 없네욬ㅋㅋㅋㅋ
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