"10분만에 피 맑아진 환자…해외 의사도 증언한 땅의 치유력" [맨발로걸어라](3)

맨발 걷기는 잘 모르는데

걷기 운동은 정말 몸에 좋아요.

아침에 한시간 걷고 시작한 하루의 몸상태는 아주 개운하고 가벼워요. 걷기 운동 안했을때의 몸상태와는 확연히 다릅니다.

음식 또한 정말 중요해요.

코로나 걸렸을때는 아파서 소식에 자연식 위주로 먹었더니 살이 많이 빠졌는데, 회복후에 오랜만에 운동해도 전혀 힘들지 않더군요. 몸 상태가 훨씬 좋아짐을 체험했어요.

나이 들면서는 몸에 좋은 음식 위주로 식단 조절과 걷기 운동은 꼭 해야함을 절실히 느낍니다.

제가 아는 남자 지인이 며칠전에 갑자기 돌아가셨어요.

50대 후반인가 60대 이신데 먹는걸 좋아해서 늘 비만이셨거든요.

건강이 안좋다고 침 맞으러 다니시던데..

혈관이 막혀서 갑자기 돌아가셨다고 하네요.

@ Alissa 님에게...

안타깝네요, 저도 먹는거 엄청좋아합니다,, 다만 위기능이 이전에좀 안좋아져
매번 숫가락떨면서 절제하죠,, ㅎ 원래 살도안찌는 체질이라
그건좀 복받은듯합니다.