한국 5대 장수 국가(29)
닥터이양래
쪽지전송
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2017-08-15 11:05
자유게시판
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찜질방서 스트레스 풀고 발효식품 많고 … 한국 5대 장수 국가
[중앙일보] 입력 2017.08.15 01:00 | 종합 12면 지면보기
영국 BBC방송이 한국을 세계 5대 장수 국가 가운데 하나로 소개하며 한국인들의 기대수명이 긴 이유를 정리했다. 나머지 4개 장수 국가로는 일본, 싱가포르, 스위스, 스페인이 선정됐다.
일본은 소식, 노인들 오락 문화 덕
싱가포르·스위스는 사회보장 때문
지난 9일 BBC는 “올해 초 과학전문지 네이처에 게재된 연구 결과에 따르면 한국은 기대수명이 90세를 넘어서는 세계 첫 국가가 될 전망”이라며 “이는 높은 경제 수준과 건강보험, 서구인들에 비해 낮은 혈압 등의 요인 덕분”이라고 설명했다.
BBC는 이어 “한국 식단에선 발효음식이 발달했다”며 발효음식은 콜레스테롤을 낮추고 면역을 강화하며 암을 예방하는 효과가 있다고 보도했다. 카밀 호헵 세계건강여행재단 설립자는 BBC 인터뷰에서 “한식은 전반적으로 섬유질을 많고 영양이 풍부하다”며 한식이 한국인들의 장수 비결 중 하나라고 분석했다.
찜질방 등 한국식 문화도 삶의 질을 높이는 요소로 꼽혔다. 호헵은 “찜질방은 한국인들이 체력을 회복하고 사람들과 어울리며 스트레스를 해소하는 공간”이라며 “한국인들은 개인주의보다 서로 돕는 공동체문화에 익숙하다”고 말했다.
BBC는 “장수로 유명한 일본 오키나와는 두부, 고구마 등의 음식과 노인들의 커뮤니티를 통한 스트레스 해소가 이 지역 주민들의 수명 연장에 기여하고 있다”고 설명했다. 스페인에선 올리브 등 채소 위주의 식단과 시에스타(낮잠) 문화가, 스위스에선 치즈 및 유제품의 높은 섭취율과 건강보험 제도가 장수 원인으로 꼽혔다.
싱가포르에선 뛰어난 ‘기적’이라 불릴 정도로 질 높은 건강보험 제도가 장수의 주요 원동력이었다. BBC는 “싱가포르의 산모·영아 사망률은 세계 최저 수준”이라며 “이는 싱가포르 건강보험의 뛰어난 예방치료 덕분”이라고 밝혔다.
이기준 기자 foridealist@joongang.co.kr.
[출처: 중앙일보] 찜질방서 스트레스 풀고 발효식품 많고 … 한국 5대 장수 국가
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오래살고싶은욕망은 누구나...
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하지만 누구는 짜다고 했다
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평균 수명이 75세 정도인데...
기대 수명이 90세를 넘게 살수 있다는 이야기네요
한국음식의 영향이 풍부하고
특히 발효음식이 주는 좋은 성분 덕분이라 생각되네요
냄새난다고 난리 쳐도
김치, 청국장, 된장찌게 열심히 먹야야겠네요
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허긴 요즘 노인들이 많아지기는 한것 같습니다.
보통 80은 대부분 넘으시니
90대도 많으시고
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전망”기대수명이 90세의 첫 국가 대단하네요. 정말 한식이 좋긴해요 맛도 있고..
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아주 오래전에
불가리아가 세계최대(????) 장수국가라고...
왜???
불~~가~~리~~스 때문이라고...ㅎㅎㅎㅎㅎ쿨럭~~~
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그래도 한국이 장수국가에 선택될 줄이야.... 처음알았어요
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울음식좋아요 기름기도적고 섬유소풍부하고요 맛도있고요~~~
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장수를 하더라도 그 삶의 질이 좋아야 하거늘
삶의 질이 좋지 않은 장수는
결국 죽지못해 사는것이다.
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맵고 짜게먹어 안좋을 줄 알았는데...
필서 나쁜거...기름진거 탄산음료마니먹구
필서 존거.....운동마니하고 땀빼고 그리고 으음.....영계 친구만나니 젊게사는거? ㅋ
9988하것지유?ㅠㅠㅠ
아 진짜루 건강검진서 스트레스 치가 아주 낮다꼬.ㅋㅋㅋ
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영계 ? 니딸 ?
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한국이 들어갔으니요
아마도 된장의힘 김치의 힘일것같습니다
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된장 고추장 김치가 짜긴해도 최고의 식품임을 인정받았군요^&^
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그대신 스트레스로 인한 자살율은 몇등일까요...
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암튼 요즘 달라진 것이 있다면 과거에는 찌질이 절약만 하고 살았는데.. 나 자신을 위한 투자는 절대 않 아끼기로 하였습니다. 먹고 싶은 것, 가지고 싶은 것, 하고 싶은 것 모두 모두
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굵고 짧게 사는게 정답인데
그게 쉽지않네요
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역시 된장 김치의 효능은 대단하네요
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